Jogar basquete exige que você seja hábil em driblar a bola corretamente com qualquer uma das mãos para evitar que os defensores abusem da mão mais fraca.
Drible é uma das habilidades mais básicas e cruciais que devem ser aprendidas no basquete. É usado para viajar de uma área para outra da quadra, para sair de uma defesa difícil, para gastar os minutos restantes do jogo e para chutar. Por causa disso, é vital para qualquer pessoa que aspira entrar em um time de basquete dominar o drible.
Postura correta
Aprender a driblar corretamente a bola exige muita prática. Depois de saber a postura correta e o movimento das mãos no drible, você deve praticar o drible regularmente para se acostumar com seus movimentos.
Reserve tempo para praticar driblar a bola de basquete corretamente.
Aqui estão as instruções passo a passo sobre como driblar corretamente uma bola de basquete:
Assuma a postura de driblar. Com os joelhos ligeiramente dobrados, fique no chão com os pés separados na largura dos ombros. Coloque sua mão forte, com a palma para cima, à sua frente e equilibre uma bola de basquete.
Drible a bola de basquete.Vire a palma da mão para que a bola de basquete caia bem no chão sob a palma da sua mão. Quando a bola quicar, empurre-a de volta para baixo dobrando o pulso e o cotovelo, certificando-se de tocar na bola apenas com a ponta dos dedos. Repita essas etapas para driblar continuamente a bola de basquete.
Pratique o que aprendeu. Reserve tempo para praticar driblar a bola de basquete corretamente. Desta forma, você desenvolverá sua habilidade de driblar, e logo o drible adequado será natural para você. Isso permitirá que você tire os dribles da sua mente, fazendo com que você se concentre mais no que está acontecendo na quadra. Você deve praticar driblar a bola no lugar e enquanto corre por cerca de trinta minutos a uma hora.
Aprenda os tipos de dribles. Quando você já estiver confortável para driblar a bola de basquete, agora poderá aprender os diferentes tipos de dribles. Como mencionado anteriormente, driblar é uma habilidade importante usada para controlar a bola. Dependendo da situação em que você se encontra na quadra, existem diferentes tipos de dribles que podem ajudá-lo a vencer o jogo:
Drible baixo. Este tipo de drible envolve driblar a bola mais perto do solo do que o normal. O objetivo do drible baixo é evitar que os zagueiros roubem a bola quando você está bem guardado. Para driblar baixo, mantenha as mãos um pouco mais baixas do que quando está fazendo um drible normal. Isso fará com que a bola se desloque mais curta e mais controlável. Mantenha seu drible próximo ao seu lado enquanto olha ao redor da quadra para planejar seu próximo movimento. Use o outro braço para proteger a bola do defensor.
Drible de velocidade. Drible de velocidade é um tipo de drible que você faz quando está correndo na quadra e está mal guardado. O objetivo deste tipo de drible é permitir que você se mova em sua velocidade máxima sem perder o controle da bola. Ao contrário do drible normal, em que você empurra a bola bem embaixo da palma da mão, no drible rápido você empurra a bola para frente e corre atrás dela. Certifique-se de manter a bola quicando alto, mas não mais alto do que sua coxa para manter o controle sobre ela.
Drible de mudança de ritmo. Este tipo de drible é usado para escapar de um defensor. Isso é feito diminuindo o ritmo do seu drible, como se você estivesse parando. Endireite um pouco as costas para fazer seu defensor pensar que você vai passar a bola. No momento em que seu defensor perder a defesa, empurre a bola para frente e corra atrás dela. Você deve ser rápido ao fazer isso para evitar que o defensor roube a bola.
Certifique-se de praticar sua mão mais fraca em driblar a bola. Jogar basquete exige que você seja hábil em driblar a bola corretamente com qualquer uma das mãos para evitar que os defensores abusem da mão mais fraca. Use sua mão mais fraca sempre que puder durante as jogadas de treino para ajudá-la a se acostumar com o drible.
