Você está interessado em aprender como ter certeza de que seu filho está comendo bem? Bem, existem várias coisas diferentes que um pai pode fazer para garantir que seu filho adolescente está comendo bem. No entanto, essas coisas não são necessariamente fáceis. Na verdade, alguns deles exigirão trabalho tanto do adolescente quanto dos pais. Finalmente, fazer seu filho adolescente comer bem pode ser classificado em duas categorias amplas: exploração em equipe de alimentos saudáveis e monitoramento. O primeiro vai dar mais trabalho, mas pode resultar em vínculo e em uma abordagem não tão ditatorial da dieta do adolescente.
Comidas saudáveis
Se um pai deseja que seu filho se alimente bem, ele deve educá-lo sobre os fundamentos de uma alimentação saudável. Esta informação pode já ser do conhecimento de seu filho ou filha, mas ensine-os sobre isso novamente. Examine a pirâmide alimentar e quanto de cada tipo de alimento ele precisa. Além disso, deixe seu filho ou filha experimentar alimentos diferentes de cada grupo, para que saibam que tipos de alimentos saudáveis gostam de comer.
Além de ensinar seu filho a comer bem, torne isso divertido para ele. Permita que ajudem nas compras e escolham alimentos saudáveis de que gostem ou que queiram experimentar. Além disso, incentive seu filho a ajudar a cozinhar ou a preparar a refeição por conta própria. Isso permite que seu filho adolescente para, possivelmente, colocar uma mistura em comer bem que você, como pai, pode nunca teria pensado.
Exploração do trabalho em equipe
As formas acima de garantir que seu filho se alimente bem foram classificadas como exploração de alimentos saudáveis em equipe. A próxima abordagem para garantir que seu filho esteja se alimentando bem é monitorar sua dieta. No entanto, essa abordagem muitas vezes pode ser percebida como o pai tentando ditar o que seu filho ou filha come e não come e não é recomendado que seja feito sozinho, mas em combinação com a abordagem acima que foi discutida.
Os pais podem ter certeza de que seus filhos estão comendo bem, monitorando o que comem. O problema com isso é que você nem sempre está perto de seu filho adolescente enquanto ele está comendo. Uma forma de monitorar isso é fazer com que eles estejam em casa para todas as refeições que comem. No entanto, essa abordagem para fazer seu filho adolescente comer bem não é realmente ideal, porque vai levá-lo a se ressentir de você, o pai, por não permitir que ele faça nada com os amigos. Por fim, você pode embalar o almoço dele, que provavelmente será jogado no lixo se eles não gostarem.
É possível garantir que seu filho coma bem. Faça um projeto familiar de que todos vocês vão se alimentar de maneira mais saudável. Finalmente, permita que seu filho escolha os alimentos saudáveis de que gosta ou deseja experimentar.
