Como usar blocos de energia para um treino?

Abdominais, flexões e cachos são muito bons, se você quiser manter a forma. Se você quiser adicionar contornos, rasgos e carne aos ossos, no entanto, as melhores ferramentas são os pesos de halteres. Projetado para acelerar o crescimento muscular e melhorar seu físico o mais rápido possível, o haltere funciona como nenhuma outra peça de equipamento de ginástica. O conceito é básico e simples, mas os resultados são dos melhores. Como os halteres não são fixados em uma máquina ou mesmo em uma barra que precisa ser levantada com as duas mãos, você está forçando o máximo de coordenação muscular possível. Se você está pensando em começar sua própria academia ou construir uma em casa, o haltere Power Blocks é uma das melhores escolhas. Você pode até comprar blocos de energia usados no Ebay. Veja como usar esses halteres elétricos para o seu treino.

1. Insira a alça do núcleo no ninho. Ao contrário dos halteres circulares que funcionam através de mostradores ou clipes, os Power Blocks são projetados com uma forma quadrada conveniente que é otimizada para maior estabilidade e controle. Esses pesos elétricos consistem em uma alça central que se encaixa perfeitamente nos suportes elétricos ou em um ninho onde todas as placas de peso adicionais são dispostas. Para usar o Power Block, basta colocar a alça do núcleo e alinhar com o ninho. Uma vez assentadas, todas as ranhuras que acomodam as placas de peso se posicionarão nas placas correspondentes.
2. Selecione os pesos. O engenhoso sistema de posicionamento e ranhuras dos Power Blocks torna muito fácil selecionar pesos. Ao contrário dos halteres tipo mostrador, onde você precisará aparafusar e apertar os discos de peso, o Power Block tem um sistema de encaixe que funciona automaticamente quando você seleciona os pesos do ninho. Para selecionar os pesos, use o pino Power Block para escolher com qual placa de peso você fará exercícios. Isso irá empurrar as placas no lugar e instantaneamente travar os pesos na alça do núcleo. Não há necessidade de qualquer aperto de sua parte. Como todas as peças são projetadas para o micrômetro, o Power Block não balançará nem range enquanto você se exercita. As placas de peso também vêm em códigos de cores paratorne a revisão de seleção de peso o mais fácil possível. As placas de peso no Power Block também podem ser alteradas em incrementos de cinco ou dez libras. Como alguns exercícios exigem variações mínimas de peso, o Power Block também vem com pesos de somador que vêm em valores de 2,2 kg que são tão pesados quanto pequenos blocos de sal.

   

3. Lift. Depois de selecionar o peso desejado, simplesmente levante a alça do núcleo para fora do ninho e você está pronto para começar. A alça e a forma do haltere em si foram projetadas especificamente em borracha de alta potência para tornar a pegada o mais fácil possível e garantir que você não prenda as mãos nos pesos.

Bastante mais difícil de dominar do que as outras máquinas de ginástica que são projetadas principalmente para conveniência e apenas secundariamente para o crescimento muscular, é o haltere Power Block que dá resultados. Quer seja para iniciantes em musculação ou profissionais, este haltere tem todos os incrementos de peso de que você precisa - tudo em uma construção sólida e compacta que torna o levantamento um prazer.