Considere o chá verde como sua opção saudável, seja para perder peso ou para se manter saudável.
Fazer dieta não significa apenas ter uma boa aparência, embora seja uma das principais razões pelas quais as pessoas tentam perder peso. Uma das coisas mais importantes a se considerar é o que ele pode fazer pela sua saúde física e bem-estar. Se você está excedendo o seu peso corporal ideal, é um sinal de que você deve começar a trabalhar para tirar todo o excesso e voltar a estar em forma como deveria estar normalmente. Dito isso, você também deve encontrar as opções mais saudáveis disponíveis, para perder peso com segurança e obter toda a nutrição adequada em seu corpo, apesar de sua ingestão limitada de alimentos. Juntamente com o exercício regular, você estará de volta ao normal antes que perceba. Uma escolha popular e saudável para ajudar no seu processo de dieta é o chá verde. Além de suas poderosas propriedades antioxidantes, o chá verde contém catequina, uma substância que foi estudada para queimar gorduras rapidamente e conter o desejo frequente de comer. É tudo natural também, e muitos dos seus princípios ativos não ajudam apenas a emagrecer, mas auxiliam também na prevenção de outras doenças. Embora nem todos possam ter gosto pelo chá verde, não há razão para que não o façam e se beneficiem de tudo o que ele tem a oferecer. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso.
Tomar chá verde como bebida normal. Se você gosta do sabor do chá, tome pelo menos três xícaras por dia. Esta é a quantidade ideal para consumir se você deseja perder mais quilos em menos tempo. Se desejar, você pode realçar seu sabor de acordo com seu gosto, adicionando um pouco de mel ou um pouco de suco de limão. Você também pode fazer como os ingleses e beber seu chá com leite, se desejar.
Tomar chá verde em forma de comprimido. Se você não gosta de beber chá verde em seu estado líquido, considere ingeri-lo na forma de comprimido. A dosagem recomendada para quem está de dieta é de 1 a 2 comprimidos por dia. Esta quantidade é suficiente para cobrir a rotina de 3 xícaras por dia, realizando para o seu corpo a mesma função de quando você bebe o chá diretamente.
Uma escolha popular e saudável para ajudar no processo de dieta é o chá verde.
Adicionar extrato de chá verde em sua dieta regular. Beber chá é saudável e, se você não gostar do sabor, pode sempre adicionar extrato de chá à dieta, mas sempre avise o médico antes de fazer isso. O efeito é basicamente o mesmo de beber o chá, mas seu sabor é mascarado pelos outros sabores que você tem no prato.
Usando um patch de chá verde. Se você não tem alergias conhecidas, um adesivo de chá verde pode ser outra maneira de incorporar o chá verde em seu programa de perda de peso. O adesivo é colocado na pele, em qualquer parte que não tenha pelos. Isso deve ser deixado em sua pele por um dia inteiro para permitir que atue em seu sistema e o ajude a perder algum peso.
Considere o chá verde como sua opção saudável, seja para perder peso ou para se manter saudável. Com tudo o que ele tem a oferecer, você ajuda a construir as defesas do seu corpo enquanto elimina as gorduras corporais desnecessárias.
