Como sobreviver com vale-refeição?

Há alguns anos, dois legisladores europeus ganharam as manchetes ao participarem de um experimento social que os fez viver com apenas 16€ de vale-refeição federal em uma semana. Esses legisladores, os representantes Tim Ryan de Ohio e Jim McGovern de Massachusetts, concluíram que não é possível manter uma dieta saudável usando o vale-refeição fornecido pelo governo federal.

Tome decisões de compra sábias

No entanto, com a atual crise econômica, muitos europeus desempregados não têm escolha a não ser sobreviver com vale-refeição. Na verdade, isso é uma coisa difícil de fazer, mas pode ser feito se você tomar decisões de compra sábias. A seguir estão algumas dicas sobre como sobreviver apenas com o vale-refeição.

• Não compre junk food. Embora sejam baratos, os junk food fornecem pouca nutrição e reduzem a fome por um curto período de tempo. Em vez de comprar junk food, escolha produtos alimentícios baratos que permanecerão frescos por um tempo, mas serão mais saudáveis do que junk food. Exemplos são massas, frango e carne bovina congelados, manteiga de amendoim, aveia, vegetais congelados e enlatados. Basta armazená-los na geladeira e eles durarão até o vencimento do próximo vale-refeição.

• Fique atento às vendas em mercearias e supermercados. Esta é uma ótima maneira de obter frutas e vegetais a preços significativamente mais baratos. Fique atento também às liquidações de carne. Lembre-se, porém, de que a carne comprada durante uma liquidação deve ser consumida imediatamente, uma vez que está próxima da "data de venda".

• Use cupons ao fazer compras. Os fabricantes de alimentos distribuem cupons quando desejam que os consumidores experimentem novos produtos ou que as vendas dos produtos aumentem. Os cupons são distribuídos em supermercados e mercearias. Também existem cupons nos jornais. Você também pode imprimir cupons da Internet. Confira os seguintes sites para cupons: coolsavings, valpak e smartsource.

• Obtenha um cartão da loja. Mercearias e supermercados recompensam os compradores leais com descontos especiais sempre que fazem compras. Esses descontos realmente importam muito se você estiver com um orçamento de vale-refeição. Você precisa obter economias de qualquer maneira.

• Domine a arte de comparar preços. Ao comprar produtos alimentícios, compare marcas diferentes do mesmo item. Confira o preço e o conteúdo nutricional. Se não houver escolha melhor, não se sinta culpado por escolher a marca mais barata.

• Descubra pechinchas em mercados de fazendeiros. Como tantos europeus, você provavelmente está acostumado a fazer compras em supermercados e mercearias. Os poucos que compram nos mercados de produtores sabem que lá é possível obter produtos frescos a preços mais baratos. Feiras e shows do condado também são um bom lugar para procurar frutas e vegetais frescos a preços acessíveis.

Sobreviver com vale-refeição é difícil, mas viável. Use a experiência para se tornar um consumidor mais sábio e mais preocupado com o dinheiro.