Como Manter o Peso com a Dieta Shangri-La?

O peso indesejado é um dos problemas perenes de muitas pessoas no país. Até dois terços da população está acima do peso, e a dificuldade em perder peso mantém os números altos. Das muitas dietas disponíveis no mercado, uma das mais populares é a dieta Shangri-La, que reconhece o quão difícil pode ser fazer dieta. Se você deseja tonificar o corpo e manter um peso saudável, veja como a dieta Shangri-La pode ajudar.

1. Suplementos A dieta Shangri-La funciona enganando a mente para diminuir seu ponto de ajuste. O ponto definido ditará se você sente fome ou não. Uma vez que o ponto de ajuste é reduzido, a sensação de fome é removida e a necessidade de comer do corpo é reduzida. A dieta Shangri-La faz isso através do uso de suplemento de água de frutose e azeite de oliva. Tome uma a três colheres de água de frutose e duas colheres de azeite antes das refeições e lanches para diminuir o sabor dos alimentos que ingere. Como a água com frutose e o óleo mascaram o sabor da comida, o corpo diminui gradativamente seu ponto de ajuste.
2. Escolhas alimentares saudáveis. Outra razão pela qual a dieta Shangri-La se tornou popular é porque ela não impõe nenhum limite estrito aos tipos de alimentos que um indivíduo pode consumir, nem à quantidade de alimentos que uma pessoa pode consumir. Com o uso de suplementos de água de frutose e azeite de oliva, o corpo aprenderá a minimizar o consumo de alimentos por si mesmo. Para manter o peso mais rápido, no entanto, tente escolher alimentos ricos em fibras e nutrientes. As melhores opções de alimentos para ajudá-lo a manter o peso durante a dieta Shangri-La são frutas e vegetais. As frutas e vegetais não são apenas fartos, mas também são ricos em fibras que atuam como filtros que removem os resíduos do corpo.

   

3. Mude o sabor. Outra técnica na dieta Shangri-La que pode ser usada para diminuir rapidamente o ponto de ajuste do corpo é mudar o sabor da comida. Existem várias maneiras de fazer isso, como usar uma variedade de temperos para temperar a comida. As especiarias darão um novo sabor aos alimentos, o que enganará a mente, levando-os a considerá-los estranhos e indesejáveis. Pequenas mudanças na maneira como você prepara a comida, como adicionar algumas pimentas ou uma pitada de colorau, manterão a comida saborosa para você, mas não para o seu corpo.
4. Manutenção. Como acontece com qualquer dieta, a chave para manter o peso corporal reduzido recém-descoberto é garantir que você mantenha o processo estável para evitar que o ponto de ajuste do corpo retorne. Algumas colheres de sopa de azeite e água de frutose devem ser ingeridas regularmente antes das refeições. Água com frutose é um tipo de açúcar que você também pode incluir na água pura, para adoçar suas bebidas.

Com exercícios e um estilo de vida saudável, é possível perder de 15 a 45 quilos com a dieta Shangri-La. Por meio dessas etapas, manter esse peso por perto também não deve ser um problema.