Como pendurar um saco pesado no teto?

O boxe também é chamado de ciência doce e oferece muitos benefícios à saúde. Você pode ir à academia e praticar diariamente. No entanto, você ainda pode precisar de mais prática. Você pode fazer isso em casa, colocando sua própria mochila pesada para realizar suas combinações e seus tiros de força.

• Escolha uma bolsa pesada. Existem muitas marcas diferentes de bolsas à sua escolha. O mais famoso deles é Everlast. Você vai desembolsar mais por esta marca, mas ela lhe garantirá uma bolsa de boa qualidade e durará mais do que as outras marcas. Você também pode usar um saco de Muay Thai que pode ser mais abusado, pois é feito para mais do que apenas o impacto de socos. Estes sacos são também uma cotovelada, joelhada e chutou para que ele possa ficar mais batendo e vai durar um longo tempo. Uma boa marca de Muay Thai ou kick boxing é a Fairtex. Eles têm bolsas pesadas realmente duráveis.
• Determine onde você deseja pendurar sua bolsa pesada. Você tem que colocar a bolsa em um espaço grande onde você possa contorná-la livremente e fazer seu trabalho de pés. Parte da prática de um esporte de combate é melhorar seus movimentos. Certifique-se de não pendurá-lo perto das paredes e cantos. Você precisa de muito espaço, pois sua bolsa pode balançar em todas as direções, dependendo de onde vêm os golpes. Considere também a altura do teto, você não quer que sua bolsa chegue ao fundo. Deixe pelo menos 30 centímetros de distância entre sua bolsa e o chão.
• Prenda um parafuso com olhal e um gancho em S em uma loja de ferragens. Certifique-se de que ambas as coisas são capazes de suportar o estresse do peso de sua bolsa. Obtenha um olhal com um anel grande o suficiente para colocar o gancho em S.

  

• Encontre a viga do teto onde você pode furar e prenda o parafuso de olhal. Você também pode usar a viga do teto. Você não quer parafusá-lo em uma superfície oca, pois isso certamente causará um desastre. Você pode bater no teto até encontrar a viga ou usar um localizador de viga para facilitar. Faça um furo com a furadeira, certificando-se de que o furo seja menor do que as roscas do parafuso com olhal. Prenda manualmente o olhal no teto usando as mãos até que esteja no lugar.
• Coloque as correntes encontradas em cima de sua bolsa pesada em uma das pontas do gancho em S. Você pode precisar de alguém para ajudá-lo a carregar a sacola. Coloque a outra extremidade do gancho em S no anel do parafuso com olhal. Seu companheiro pode carregar a parte inferior da bolsa enquanto sobe uma escada e atira o gancho no anel do olhal. Tome as precauções necessárias ao subir a escada. O saco é pesado e pode deixá-lo desequilibrado. Isso é especialmente perigoso quando você está no alto da escada.

Agora você está pronto para aprimorar suas habilidades. Além de melhorar seu cardio, também lhe dá autoconfiança, sabendo que você pode se comportar dentro e fora do ringue.