A maioria das pessoas vê o dente-de-leão como uma erva daninha comum. No entanto, os fitoterapeutas respeitam essa erva ao longo dos séculos. O dente-de-leão é amplamente conhecido como uma cura eficaz para o fígado e foi recentemente descoberto como um remédio para perda de peso. O dente-de-leão também fornece um rico suprimento de vitamina A, vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina D. Também é uma rica fonte de minerais como potássio, zinco e ferro. As raízes do dente-de-leão são geralmente usadas. Mas as folhas frescas também podem ser usadas como ingredientes de salada. Abaixo estão algumas idéias sobre como perder peso com dente de leão.
Terapia de perda de peso
Raízes de dente de leão como café.
Folhas de dente de leão como café e chá. Estas são as maneiras mais fáceis de usar o dente-de-leão como uma terapia de perda de peso. Quase todo mundo bebe café ou chá todos os dias. Você pode preparar um litro de café ou um bule de chá para beber o dia inteiro.
Raízes de dente de leão como café. Use raízes de dente-de-leão aterradas como substituto do café. Limpe bem as raízes e bata-as na batedeira. Cruze as raízes misturadas no topo de uma assadeira. Em seguida, asse as raízes em um forno por duas horas a 250 graus Fahrenheit. Quando esfriar, misture novamente as raízes torradas no liquidificador ou moedor de café para que fiquem em pó. Agora, você tem um substituto do café mais saudável.
Folhas de dente de leão como chá. Selecione as folhas mais tenras e frescas para obter o chá de dente-de-leão mais saboroso. Lave as folhas frescas do dente-de-leão para remover a poeira e a sujeira. Guarde as folhas limpas dentro de um saco plástico com furos para que o ar mantenha as folhas úmidas e frias. Use-os o mais rápido possível antes que sequem completamente. Para fazer um bule de chá para uma pessoa, ferva uma xícara de água e 1 colher de chá de folhas secas de dente-de-leão juntas. Adicione outra colher de chá de dente de leão seco em água fervente. Tampe e cozinhe por 3 a três minutos. Misture e deixe o chá em infusão por mais um minuto. Você pode servir com mel, hortelã, laranja ou limão. Sirva o chá três vezes ao dia; é a dosagem recomendada. Além da perda de peso, o dente-de-leão também pode aliviar a azia, a TPM e as cólicas.
Dente-de-leão como parte de sua dieta diária. Folhas de dente-de-leão cru vão deixar seus sanduíches e saladas mais deliciosos. Eles podem ser cozidos e adicionados ao seu cardápio ou servir como substituto do repolho ou do espinafre. Cozinhe as folhas de dente-de-leão em água e adicione um pouco de sal se for adicioná-las a pratos como guisados, sopas, batatas fritas ou macarrão. Você pode comer as verduras como acompanhamento. Adicione cebola, pimenta, alho ou outros temperos e ervas para dar sabor. Se você ainda está em uma transição para diminuir o consumo de carne, adicione folhas de dente-de-leão fervidas em suas carnes gordurosas para evitar indigestão. Adicione as folhas enquanto estiver cozinhando ou fritando a carne.
Outras receitas de dente-de-leão para ajudá-lo a perder peso são flores de dente-de-leão fritas, sopa de dente-de-leão, geléia de dente-de-leão, salada de dente-de-leão, salada de dente-de-leão com molho cozido, vinho de dente-de-leão e folhas de dente-de-leão com salsicha.
Dicas rápidas:
Não se esqueça de que o dente-de-leão o ajudará a perder peso, mas você precisa ter um estilo de vida saudável completo se quiser estar em forma e saudável.
