E pensamentos como "Não sou atraente, sou desinteressante, não valho nada" não vão ajudar em nada.
Você às vezes se sente deixado de lado, solitário, inútil e vazio? Obviamente, sentir-se solitário não é divertido e é um aviso de que você precisa de companhia, proximidade e intimidade. Precisamos de companhia para nos sentirmos bem. Isolar-nos não adianta nada e pode nos impedir de funcionar bem. As etapas a seguir podem, de alguma forma, aliviar a solidão que sentimos por dentro.
Passo 1
Nunca pense que você está sozinho. De acordo com o ensaísta Henry David Thoreau, "nunca encontrei uma companhia tão sociável como a solidão". E isso é tão verdade. Se bem usados, os momentos de solidão podem nos dar profunda satisfação. No entanto, períodos prolongados de isolamento podem levar à solidão.
Passo 2
Pense positivo. Às vezes, a solidão é imposta a nós por situações fora do nosso controle, como estar longe de um amigo. E quando as coisas não vão bem, muitas vezes pensamos em tempos melhores que tivemos no passado. No entanto, não devemos esquecer que as circunstâncias estão fadadas a mudar para melhor. Com isso, os pesquisadores costumam mencionar a solidão temporária. Conversar sobre o que você sente com alguém que se importa pode ajudar. Não devemos viver no passado; em vez disso, sempre procure um futuro melhor.
Etapa 3
E quando as coisas não vão bem, muitas vezes pensamos em tempos melhores que tivemos no passado.
Componha-se. Às vezes, podemos pensar que a dor da solidão parece persistir e que não vai acabar logo. Você pode sentir que ninguém se importa e pode até pensar que não aguenta mais. Este pode ser um tipo crônico de solidão. E a primeira coisa que devemos fazer é entender sua causa. Às vezes, nossa baixa autoestima forma uma barreira que nos impede de nos abrir e fazer amigos. E pensamentos como "Não sou atraente, sou desinteressante, não valho nada" não vão ajudar em nada. A chave para superar sua solidão pode, portanto, residir na construção de nosso respeito próprio. Assim como você só consegue ver as cores de uma flor depois que ela se desabrocha, os outros só podem apreciar plenamente suas qualidades se você se abrir para elas.
Passo 4
Misture-se com os outros. Muitas vezes, o melhor conselho para uma pessoa solitária é envolver-se com outras pessoas. E funciona! Cuidar dos outros não apenas tira sua própria solidão da mente, mas motiva os outros a se interessarem por você. Você deve ser amigável; caso contrário, as pessoas vão pensar que você é arrogante. Comece com um sorriso. Em seguida, inicie uma conversa. Faça perguntas simples como "De onde você é?"; "Você sabe fulano de tal?" Ambos podem conhecer uma pessoa e em pouco tempo vocês já estão conversando. Atos amáveis e espírito generoso também o ajudarão a construir amizades preciosas.
Às vezes, a solidão encobre o nosso verdadeiro nós. Nossa vida é como uma batalha diária. E, assim como em uma batalha, não estamos lá para lutar sozinhos. Para alguns, um relacionamento íntimo com Deus é o melhor remédio para a solidão. Devemos ter certeza de que a solidão que sentimos é normal, então relaxe.
