Como se preparar para o parto?

Se você está esperando um bebê, a expectativa do parto pode parecer esmagadora. Existem etapas que você pode seguir, no entanto, para garantir que está bem preparada para o processo de parto e nascimento. Aqui estão algumas sugestões:

1. Métodos de pesquisa de trabalho. Uma das melhores coisas que você pode fazer por si mesma e por seu bebê é aproveitar as aulas de parto no hospital. Você passará algum tempo com outros casais grávidos e aprenderá tudo sobre o trabalho de parto e o processo de entrega. Você também aprenderá sobre diferentes métodos de trabalho de parto, como Lamaze, bem como técnicas úteis de respiração.
2. Escolha seu treinador de trabalho. Você pode querer que seu marido ou parceiro esteja na sala de parto para ajudá-la a orientá-la durante o trabalho de parto ou talvez queira pedir a uma amiga ou parente para estar lá. Não importa quem você escolha, certifique-se de que seu treinador de parto esteja em sincronia com suas opiniões sobre trabalho de parto e parto. Além disso, algumas mulheres preferem contratar uma doula, que é uma técnica profissional de parto que a ajudará durante o processo de parto.
3. Tome uma decisão sobre os medicamentos para a dor. Talvez você já tenha decidido que deseja um parto sem medicamentos, mas então o trabalho de parto chega e você não está preparada para a dor que sente. É uma decisão sábia fazer sua pesquisa sobre todas as opções de analgésicos - de peridurais a anestesia geral - para que você possa tomar uma decisão informada sobre o que deseja e não deseja administrar a você durante o trabalho de parto.

   

4. Crie um plano de parto. Depois de fazer sua pesquisa sobre métodos de parto e analgésicos, considere fazer um plano de parto. Um plano de parto é um documento que lista todas as suas expectativas durante o trabalho de parto e parto. Você pode listar suas preferências durante o trabalho de parto e parto, bem como seus desejos de cuidar de seu recém-nascido imediatamente após o nascimento. Algumas mulheres elaboram um plano de parto para seu uso pessoal, para que possam consultá-lo durante o trabalho de parto. Outras fazem uma cópia de seu plano de parto e entregam ao consultório obstetra para que possa ser arquivado em seu arquivo. Existem muitos sites disponíveis que têm modelos de planos de parto maravilhosos que você pode personalizar para atender às suas necessidades.
5. Faça as malas. Você pode demorar 4 semanas para nascer, mas então sua bolsa estourou e de repente - você vai ter um bebê! Faça as malas do hospital com bastante antecedência da data de vencimento. Certifique-se de incluir todos os itens essenciais, como seu robe e chinelos favoritos, e outros itens como material de leitura e uma roupa de volta para casa para o seu bebê. Além disso, certifique-se de ter uma cadeira de bebê instalada corretamente para levar seu bebê para casa - o hospital não permitirá que você leve seu bebê para casa no carro sem uma cadeira de bebê.
6. Espere o inesperado. A mão de obra é um processo muito imprevisível, então você deve fazer planos para cada cenário. Leia vários livros diferentes sobre gravidez para obter uma variedade de perspectivas sobre o processo. Se você fez o dever de casa com antecedência e está bem preparado, terá uma experiência de parto e parto mais gratificante.