Se você for saudável e tiver a idade certa, pode engravidar e ter um bebê saudável.
Saber que está grávida é um momento de grande alegria e emoção. No entanto, devido a alguns eventos e circunstâncias imprevistas, às vezes, a gravidez não chega ao fim e ocorre um aborto espontâneo. É uma experiência devastadora e altamente traumatizante para as mulheres.
Idealmente, você deve esperar de três a seis meses após o aborto antes de tentar engravidar novamente.
Se você sentir que está pronto para tentar engravidar novamente, há coisas que você pode fazer para se preparar melhor física e emocionalmente. O medo e a culpa do aborto ainda podem persegui-lo. Com aconselhamento adequado e trabalhando em estreita colaboração com seu ginecologista OB, você pode ter uma gravidez bem-sucedida da próxima vez.
Verifique se o momento está certo. Idealmente, você deve esperar de três a seis meses após o aborto antes de tentar engravidar novamente. Isso deve dar a seu corpo tempo suficiente para se recuperar do aborto e de quaisquer procedimentos realizados. No mínimo, espere por um ciclo de período normal antes de tentar. Se você engravidar muito cedo após um aborto espontâneo, você pode aumentar suas chances de outro aborto.
Além do seu bem-estar físico, avalie o seu bem-estar emocional. Você se sente forte o suficiente para lidar com outra gravidez? Haverá altos e baixos emocionais no processo de concepção e gravidez. Certifique-se de ter trabalhado esses sentimentos. Alguns casais esperam um pouco antes de engravidar novamente, enquanto outros tentam imediatamente depois, especialmente se a mulher sentir que seu relógio biológico está correndo.
Converse com seu médico. Expresse sua disposição e prontidão para conceber mais uma vez. Siga o conselho do seu médico para preparar melhor o seu corpo para uma gravidez saudável.
Tome suas vitaminas pré-natais. Depois que você abortar e achar que vai tentar engravidar novamente no futuro, continue tomando suas vitaminas pré-natais.
Tenha uma dieta rica em ácido fólico e antioxidantes. Alimentos ricos em folato são vegetais com folhas verdes, brócolis e suco de laranja. Isso é necessário para o desenvolvimento do cérebro e do sistema nervoso de seu bebê.
Exercício. O exercício não apenas o manterá saudável, mas também aumentará a força necessária para suportar os rigores do parto. Fazer exercícios de levantamento de peso também fortalecerá seus ossos. Se você está acima do peso, faça exercícios para perder peso.
Aborde quaisquer condições de saúde, como hipertensão, diabetes e qualquer outra condição que possa afetar suas chances de concepção e uma gravidez sem complicações. Pare de fumar. Vá ao dentista e limpe os dentes. Problemas dentários não resolvidos podem causar complicações na gravidez.
Limite a ingestão de álcool e pare de tomar medicamentos desnecessários. Não leve ao forno as pílulas de balcão. Limite ou pare de beber bebidas com cafeína, como refrigerantes e café. Desintoxique seu corpo de toxinas e produtos químicos.
Relaxar. Não se estresse se não estiver grávida e, se o fizer, não se preocupe se você vai abortar. Gravidez e maternidade são bastante difíceis, não aumente seus fardos preocupando-se. Faça uma aula de meditação ou ioga para ajudá-lo a se acalmar.
Só porque você teve um aborto espontâneo, não significa que suas chances de uma gravidez bem-sucedida sejam reduzidas. Se você for saudável e tiver a idade certa, pode engravidar e ter um bebê saudável.
