Se você acha que pode se beneficiar com isso, siga estas sugestões para aumentar sua auto-estima.
A verdadeira felicidade na vida começa com sermos felizes conosco mesmos e com quem somos. Isso decorre de ter alta auto-estima e confiança. Embora você possa acreditar que já tem uma boa auto-estima, ela geralmente pode ser melhorada. Aumentar sua auto-estima ajuda você a se sentir melhor consigo mesmo e a ter uma visão mais positiva da vida. Se você acha que pode se beneficiar com isso, siga estas sugestões para aumentar sua auto-estima.
Passo 1
Elogie a si mesmo. Embora você não precise gritar das vigas, é importante dar tapinhas nas costas de vez em quando. Elogie a si mesmo por cumprir uma meta, por ganhar algo ou por chegar onde você chegou na vida. Pense em tudo que você conquistou e aprendeu e perceberá que já percorreu um longo caminho. Lembrar-se de todas as suas habilidades e realizações certamente aumentará sua auto-estima.
Passo 2
Encontre algo em que você seja bom. É bom se lembrar de suas habilidades, talentos e habilidades. E às vezes tudo isso leva alguns minutos para fazer algo em que você é bom. As pequenas recompensas e elogios que você recebe ao realizar essa tarefa farão maravilhas para aumentar sua auto-estima. Pode ser algo tão simples como organizar um armário bagunçado ou desafiar um amigo para o xadrez. Contanto que você dedique um tempo para se envolver em algo que é bom de vez em quando, estará constantemente reforçando sua autoestima, o que o fará se sentir melhor consigo mesmo.
Etapa 3
Embora você possa acreditar que já tem uma boa auto-estima, ela geralmente pode ser melhorada.
Aceite-se. Independentemente de quão bem-sucedido você possa ser, sempre haverá alguém mais bem-sucedido do que você. Não deixe isso afetar você! Aqueles que almejam a perfeição quase sempre ficam desapontados: aqueles que almejam o sucesso quase sempre o alcançam. Veja a diferença entre ser o melhor e ser ótimo. Aprenda a valorizar quem você é e o que tem a oferecer, e não deixe que o sucesso de ninguém prejudique sua auto-estima. Concentre-se no que você ganhou e sua auto-estima aumentará.
Passo 4
Continue aprendendo. Se você sente que não sabe sobre algo, isso pode diminuir sua auto-estima. Você pode combater isso continuamente ensinando coisas novas a si mesmo. É ótimo para o seu cérebro, mas também ótimo para conversar. Seus amigos ficarão maravilhados com o seu conhecimento e o elogio deles aumentará sua auto-estima.
Cerque-se de pessoas positivas. Existem muitas imagens e pessoas neste mundo que podem diminuir nossa auto-estima mais rápido do que a maçã de Nova York, mas você não pode se concentrar nessas pessoas. Em vez disso, você precisa se cercar de pessoas que o façam se sentir bem consigo mesmo. Encontre amigos edificantes que encorajam seu sucesso sem minimizar suas realizações. Remova da sua vida as pessoas que só o deixam para baixo e você ficará surpreso ao ver como isso aumentará a sua auto-estima.
É importante aumentar sua auto-estima com a maior freqüência possível. A boa auto-estima não acontece por acaso - você precisa trabalhar para isso garantindo a si mesmo que você é uma grande pessoa, capaz de grandes coisas. Se você puder mudar sua maneira de pensar e agir para refletir um você mais reconfortante e bem-humorado, isso certamente resultará em um aumento na sua auto-estima.
