Não importa o quão bom você seja no esqui, haverá quedas. Infelizmente, cair é muito mais fácil do que se levantar! Saber a maneira correta de voltar aos esquis após uma queda irá mantê-lo seguro e ajudar a prevenir lesões.
Linha de queda
A maneira mais simples de voltar aos esquis após uma queda é posicionar-se de lado. Você quer ter certeza de que seus esquis estão paralelos entre si e ao longo da linha de queda. Será mais fácil ficar de pé se você conseguir dobrar as pernas.
- Peguem seus bastões de esqui; coloque uma das mãos nas alças e a outra perto dos cestos.
- Em seguida, os postes precisam ser colocados à sua frente e plantados de forma que fiquem para cima em relação ao seu corpo.
- Você usará seus bastões como principal forma de apoio ao se inclinar para a frente. Comece a se empurrar para cima com a mão que está mais próxima das cestas.
- Enquanto você se levanta, mova a mão que está perto das cestas para mais perto das alças dos mastros à medida que você começa a erguer o corpo totalmente.
Esta é a maneira número um de se levantar depois de uma queda de esqui. Esta é uma habilidade mais difícil de aprender do que parece e requer prática para alguns, especialmente para o esquiador relativamente novo.
Se você não conseguir ficar usando o método acima, existem botões de liberação nas botas na parte de trás. Você pode acertar neles para tirar os esquis e depois simplesmente ficar de pé. Os esquis costumam se soltar das botas após uma queda para ajudar a prevenir lesões.
Existe uma maneira adequada de reconectar suas botas e esquis para que você possa continuar esquiando:
- Coloque seus esquis perpendiculares à inclinação da colina.
- Para remover a neve de suas botas de modo que elas se prendam aos esquis corretamente, remova a neve com seus bastões de esqui. Comece com a bota que está mais abaixo na descida.
- Você também pode raspar a neve com a ponta dos postes; esta é uma ótima maneira de alcançar a neve que é mais difícil de desalojar.
- Depois que a neve tiver sido removida da bota que está mais abaixo, pise no esqui até ouvir a amarração se encaixar no lugar.
- Incline o esqui até a beira da colina para se equilibrar e repita com o outro pé.
