Um Flare é um movimento de breakdancing poderoso emprestado da ginástica. Ao realizar o movimento, o dançarino abre as pernas e as chicoteia ao redor do corpo em círculos contínuos, usando apenas as mãos para mantê-las acima do solo. Este movimento é freqüentemente visto em rotinas masculinas de chão e no cavalo com alças. As instruções abaixo são para realizar flares no sentido anti-horário.
- Comece com as pernas abertas entre duas e duas vezes e meia a largura dos ombros, com o pé esquerdo cerca de 15 centímetros atrás do pé direito.
- Vire seu corpo noventa graus para a direita, "inclinando-o" para se preparar para um giro.
- Gire o corpo para a esquerda e para baixo, colocando a mão esquerda quinze centímetros à frente do pé esquerdo.
- Empurrando o peso para o braço esquerdo, balance a perna esquerda da esquerda para a direita atrás de você, paralelamente ao solo, como se estivesse passando a perna para trás para chutar o tornozelo direito. Esse chute é a força motriz do flare e é importante que seja feito com o máximo de força possível.
- Antes que seu chute de esquerda alcance sua perna direita, chute essa perna para cima o mais forte que puder, como se você estivesse tentando dar uma joelhada no rosto. Certifique-se de que suas pernas ainda estão abertas e muito retas. Seu chute direito é forte o suficiente para que sua pélvis fique na horizontal com sua cabeça.
- Balance a perna esquerda sob a direita, empurrando todo o seu peso para o braço esquerdo.
- Assim que você der o chute direito, jogue a mão direita para trás, de modo que fique na largura dos ombros e nivelada com o outro braço e você possa sustentar seu peso com as duas mãos.
- Com as duas pernas abertas no ar, incline o peso sobre o braço direito e balance a perna direita sob a esquerda enquanto a mão esquerda balança sobre o corpo, de volta ao local em que você os colocou pela primeira vez durante a etapa 3. Você deve agora esteja em uma posição push-up com ambas as pernas abertas e suspensas acima do ar.
- Incline-se para trás sobre a mão esquerda, balançando a perna esquerda paralela ao chão em direção à perna direita, usando o impulso estabelecido para levá-lo ao redor do círculo.
- Continue girando no sentido anti-horário, alternando o equilíbrio de um braço para outro enquanto gira as pernas ao redor de você.
