O Six-Step é o movimento mais fundamental do repertório de um breakdancer e é a unidade básica de movimento em que todos os outros movimentos se baseiam. Muito fácil de executar, é importante primeiro dominar esse movimento antes de passar para outros. As instruções a seguir são para executar as seis etapas no sentido anti-horário.
- Sente-se no chão, com o estômago voltado para o teto, os ombros diretamente para trás e os pés trinta centímetros à frente dos glúteos. Empurre seu peso em suas mãos e pés enquanto levanta sua pélvis do chão até que suas canelas estejam perpendiculares ao chão. Isso é chamado de posição de caranguejo. Certifique-se de manter seu corpo o mais paralelo possível ao chão.
- Estenda o pé direito diretamente à sua frente, ao longo do solo. Gire o pé noventa graus no sentido horário, de modo que apenas o arco externo do pé toque o solo. Vire o pé para dentro, terminando com os tornozelos cruzados a noventa graus.
- Sem mover o pé direito, incline o ombro esquerdo sobre o torso, levante a mão esquerda até a altura do ombro e dê um passo com o pé esquerdo 60 centímetros para a esquerda e atrás de sua posição original, inclinando o joelho esquerdo para dentro. Agora, todo o seu peso deve ser colocado no braço direito.
- Coloque a mão esquerda na altura do ombro em relação ao outro, enquanto passa a perna direita sob o corpo e atrás de você, terminando com o corpo na posição de flexão, as pernas abertas duas vezes na altura dos ombros.
- Levantando o braço direito e girando o corpo para a direita, mova a perna esquerda até onde estava a mão direita originalmente, mantendo o pé direito plantado.
- Coloque o pé direito na dobra do joelho, continuando a girar o torso no sentido horário.
- Vire a perna esquerda para fora e coloque a mão esquerda atrás de você, de modo que você volte à posição de caranguejo.
- Continue repetindo as etapas 2 a 7 para fazer círculos contínuos no sentido anti-horário.
