As vitaminas A, Complexo B, C, E e K têm propriedades que podem ajudar a nutrir, hidratar, acalmar, suavizar, renovar ou até mesmo curar a pele.
As vitaminas contêm muitas propriedades que são benéficas para o corpo humano. Se você quiser usar vitaminas para cuidar do rosto, procure as vitaminas A, Complexo B, C, E e K. Elas podem ser tomadas por via oral ou por via tópica. Antes de sair correndo para comprar na farmácia local, primeiro você precisa saber quais tipos existem e como usá-los.
Verifique primeiro com seu médico ou dermatologista. Você deve sempre consultar o seu médico ou dermatologista antes de tomar qualquer novo suplemento vitamínico ou aplicar qualquer creme e pomada externo. Isso é especialmente importante quando você está grávida ou tem outro problema de saúde pré-existente para o qual está tomando medicamentos. Você não gostaria que suas novas vitaminas prejudicassem os efeitos da medicação prescrita. Se você também estiver usando qualquer produto para a pele prescrito pelo seu dermatologista e estiver interessado em experimentar um creme facial com infusão de vitaminas, é melhor pedir a aprovação do seu dermatologista primeiro.
Pesquisa sobre os benefícios das vitaminas para a pele. A vitamina A ajuda a fortalecer o tecido protetor da pele e ajuda a torná-la mais elástica e com aparência mais jovem. Também é fundamental para a manutenção e reparação do tecido cutâneo e previne a acne. Descobertas recentes mostram que a vitamina C neutraliza os efeitos da exposição ao sol e reduz os danos causados pelos radicais livres - um subproduto da fumaça, luz solar e poluição. Os radicais livres empobrecem o colágeno e a elastina, fibras do nosso corpo que sustentam a estrutura da pele. Sem eles, nossa pele estaria mais sujeita a rugas. A vitamina C também é vital para a cicatrização de feridas e mantém a produção de colágeno. Como as vitaminas A e C, a vitamina E também tem propriedades antioxidantes. Também reduz os danos à pele causados pela exposição ao sol. A biotina, um tipo importante de vitamina B, forma a base das células da pele, do cabelo e das unhas. A deficiência causa dermatite e queda de cabelo. A niacina, outra forma de vitamina B, ajuda a reter a umidade para manter a pele hidratada e saudável. A vitamina K, responsável pela coagulação do sangue, também foi descoberta recentemente para reduzir as olheiras e as rugas.
Como as vitaminas A e C, a vitamina E também tem propriedades antioxidantes.
Decida qual você mais precisa. As vitaminas A, C e E são geralmente encontradas na maioria dos cremes faciais. As vitaminas C e E funcionam melhor quando aplicadas diretamente na pele, enquanto a vitamina A funciona melhor quando tomada por via oral. Você pode obter vitamina A de frutas e vegetais ricos em beta-caroteno. Suas propriedades antioxidantes eliminam as toxinas e os radicais livres do corpo. Tretinoína, um creme de vitamina A, é útil na redução de rugas e linhas finas. Você pode obter sua dose de vitamina C de frutas cítricas e sucos, e tomando 500-100 mg. de suplementos de vitamina C diariamente. Se você quiser usar um creme tópico, procure um que contenha ácido L-ascórbico, uma forma de vitamina C que pode penetrar nas camadas da pele. Tomar 400 unidades de vitamina E diariamente não pode apenas reduzir os danos à pele da exposição ao sol, mas também pode reduzir a produção de células cancerígenas. Os cremes faciais com vitamina E podem hidratar e suavizar a pele imediatamente. Para a vitamina B, procure também cremes que incluam niacina e outras vitaminas B para ajudar a clarear e uniformizar o tom da pele e acalmar a pele seca e irritada. A vitamina K, quando usada em combinação com as vitaminas A, C e E em um creme, teria efeitos de cura ou nutrição mais potentes.
Leia os rótulos com atenção. Não confie apenas na publicidade da mídia ou no boca a boca. Certifique-se de ler os rótulos com atenção e compreender as instruções, conteúdo e benefícios para a saúde do suplemento vitamínico ou creme facial que você usará. Se você não tiver certeza do que diz o rótulo, consulte um dermatologista ou médico para entendê-lo melhor.
Em geral, as vitaminas podem fazer maravilhas por todo o corpo e pela pele. As vitaminas A, Complexo B, C, E e K têm propriedades que podem ajudar a nutrir, hidratar, acalmar, suavizar, renovar ou até mesmo curar a pele. Você pode tomá-los como suplementos vitamínicos de ingestão oral ou aplicados topicamente como cremes faciais. Certifique-se de ler os rótulos primeiro e consultar seu médico ou dermatologista.
