Como se recompensar quando você perde peso?

Perder peso e fazer dieta são algumas das coisas mais difíceis de fazer na vida. Muitas pessoas vêem a comida como um vício e é muito difícil ficar longe dos mais calóricos. Em que mundo difícil vivemos, onde os alimentos aparentemente mais saborosos são os mais carregados de açúcar e gordura. É quase impossível parar completamente de comer doces e outros alimentos que engordam e a maioria das pessoas em dietas acabam por trapacear. Ao trair, acabam se sentindo um fracassado e se consolam em comer mais. Eles estão de volta ao ponto de partida e precisam se esforçar ainda mais para perder peso novamente.

Sorvete com baixo teor de gordura

Recompensar-se durante a dieta é visto como a melhor maneira de se motivar para realmente perder peso. As recompensas podem vir em todas as formas e tamanhos, desde uma pequena bola de sorvete com pouca gordura até um dia no spa. Leia mais algumas idéias sobre boas recompensas que você pode usar para ajudar na perda de peso durante a dieta.

• Vá ao spa e mime-se. Faça uma massagem relaxante. Tente arrumar o cabelo ou consulte aquela manicure / pedicure que você sempre quis. Dê a si mesmo um você e concentre-se no que o faz feliz além de comer. Após a sua visita, você com certeza se sentirá revigorado e bem com sua aparência. Isso só pode ajudá-lo a continuar a perder peso.
• Vá ao shopping e compre roupas! Entre em algumas lojas e experimente roupas novas. Ver-se cabendo em tamanhos menores de roupas é ótimo para encorajar a pessoa a continuar perdendo peso. Compre algumas roupas novas para você ou talvez até sapatos ou uma bolsa. Recompense-se pelo seu trabalho árduo e lembre-se constantemente de que quanto mais você perde, mais pode se dar ao luxo de deixar ir e apenas aproveitar a vida.
• Outra forma é comprar em tamanho menor uma peça de roupa que você goste muito. Essas roupas servem como uma recompensa futura por atingir uma certa perda de peso.
• Experimente comprar uma nova maquiagem. Comprar produtos de beleza ajuda a reforçar uma autoimagem positiva e serve como recompensa para você trabalhar na direção do que deseja ser. Um novo batom pode fazer maravilhas por uma mulher em dieta.
• Joias e outros acessórios de moda para complementar as novas roupas são uma ótima ideia, pois à medida que você perde mais peso, você também acaba crescendo em confiança. Tudo isso ajuda a fortalecer sua decisão de perder peso.
• Uma ou duas vezes por semana, faça um dia ou uma refeição cheat na qual você possa comer o que quiser, com moderação, é claro. Isso ajuda a satisfazer seus desejos que sempre estarão presentes enquanto você faz dieta. Essas recompensas de comida irão satisfazer seus desejos atuais e ajudá-lo a afastar os futuros.

Você está fazendo dieta para tentar perder peso. Você está tentando perder peso para se sentir bem consigo mesmo. Recompensar-se, seja com guloseimas especiais ou um dia de compras ou mimos, faz maravilhas para quem está fazendo dieta. Fique forte, seu você ideal está chegando rápido.