Crianças, panelas e tigelas, colheres, azeite, sal e... diversão! Mãe, depois de apresentar aos seus filhos a diversão que eles podem ter na cozinha assando legumes, você terá um ajudante pelo tempo que precisar deles... por que eles podem até ajudar quando se tornarem adolescentes!
As crianças são naturais quando se trata de trazer tachos e panelas... basta dar-lhes uma colher e já estão. Você só precisa direcionar toda essa energia para fazer um prato nutritivo. Certifique-se de que todos lavem as mãos antes de começar. Predefina o forno para 425 graus.
Vegetais crus
Tenha alguns vegetais coloridos à mão, como cenoura, pimentão (verde e vermelho), abóbora, cebola e batata (branca e doce). Deixe as crianças cuidarem dos vegetais. Afinal, eles geralmente só os vêem depois de cozidos e às vezes não têm nenhuma semelhança com o vegetal cru.
Agora, para deixar os vegetais prontos, você pode precisar intervir e mostrar como cortá-los em pedaços pequenos. Nenhuma criança deve ter permissão para manusear uma faca de cozinha! Ao cortar os vegetais, converse com seus filhos sobre coisas que realmente importam... e sobre coisas que talvez realmente não importem muito. Então, não se esqueça de ouvir enquanto eles contam coisas que são muito, muito importantes. Pode ser como Sally mostrou a língua para ela e como feriu seus sentimentos que um amigo fizesse isso.
Depois de cortar os vegetais, coloque-os em uma tigela grande. Ajude a criança a medir 0,25 xícara de azeite. Despeje sobre os legumes na tigela. Deixe a criança polvilhar os vegetais com sal. Agora vem a parte realmente divertida para todos os envolvidos. Usando as mãos (mãe e filho) misture os vegetais, o óleo e o sal até que os vegetais estejam realmente bem revestidos com o óleo. Misture, misture, misture. O riso vai ajudar melhor o casaco de óleo!!
Assadeira levemente pulverizada
Tenha uma assadeira levemente borrifada com spray vegetal para receber seus vegetais. Agora, com muito cuidado, despeje os vegetais na assadeira. Espalhe os vegetais para que não fiquem amontoados. Mãe, provavelmente seria melhor se você colocasse a assadeira com vegetais no forno, pois será um pouco pesada para a maioria das crianças pequenas.
Ok, agora mãe, pegue seu filho e leia seu livro favorito para ele por cerca de 30 ou 40 minutos. Após esse tempo, verifique seus vegetais. Se forem do seu agrado, tire do forno e coloque na tigela mais bonita que tiver. Certifique-se de se gabar para todos na mesa de jantar que os vegetais foram preparados por seu incrível jovem! Ele / ela estará sorrindo de orelha a orelha e provavelmente dirá: "Passe os vegetais, por favor!".
