Como superar uma ruptura?

Não importa se você foi rejeitado ou se encerrou um relacionamento em termos mútuos, dizer adeus a alguém que uma vez amou pode ser uma coisa muito difícil de fazer. Relacionamentos podem ser emocionalmente tensos, mas terminar um pode parecer ainda pior.

Relacionamento termina

Sua rotina e a vida diária mudarão quando seu relacionamento terminar e as menores coisas parecerão muito maiores se você permitir que elas afetem você. O objetivo após uma separação é aprender a viver novamente.

Embora ninguém possa realmente garantir um método que o ajude a fazer isso, essas dicas certamente o ajudarão a encontrar algo que acabará por ajudar a aliviar sua dor.

1. Nunca tenha vergonha de seus sentimentos. No início de um rompimento, você pode querer mostrar às pessoas que está bem. Isso pode fazer com que você saia e aja como se estivesse se movendo a todo vapor. Você pode até começar a namorar imediatamente.

   Se o relacionamento significou muito para você, então você precisará de tempo para lamentar a perda dele. Nunca presuma que você precisa se desculpar por se sentir mal em relação ao seu novo caminho na vida. Quando um relacionamento termina, você precisa sofrer.

   Reserve um tempo para superar as emoções de raiva, tristeza e perda. Depois de aceitar onde está e que o relacionamento está no passado, talvez você esteja pronto para um novo relacionamento.

2. Não se esqueça de continuar vivendo. Pode ser difícil para você lidar com a ideia de até mesmo sair da cama, mas será necessário dar esse primeiro passo para iniciar o processo de cura.

   Seu relacionamento pode ter acabado, mas isso não significa que sua vida acabou. Você precisa se levantar e se manter ativo. Continue trabalhando e fazendo coisas que você gosta de fazer todos os dias.

   Quando chegar a hora, vocês serão capazes de encontrar alguém novo e poderão desfrutar dessas coisas juntos. No entanto, se você parar de fazer as coisas que ama porque perdeu o amor de sua vida, continuará a ficar mais deprimido e terá menos chance de recompor sua vida.

3. Mime-se. Você vai precisar de algum tempo "você", agora que seu relacionamento acabou. Considere todas as coisas que você quer fazer da sua vida e experimente algumas dessas coisas

   Adquira novos hobbies; passe cada dia tentando coisas novas. Faça tudo o que o deixa verdadeiramente feliz. Você verá que, se passar algum tempo curtindo a vida e melhorando a si mesmo, será capaz de enfrentar o rompimento com tranquilidade.

4. Concentre-se em compreender seus sentimentos. Rompimentos podem doer, mas isso não significa que serão o fim do mundo. Você precisa entender que, se seu relacionamento acabou, provavelmente houve um bom motivo.

   Você não deve tentar voltar com seu ex várias vezes. Uma coisa que ajuda muitas pessoas é o uso de um diário. Você precisa se concentrar em tudo de bom que ganhou com seu relacionamento. Comemore o fato de que você teve seu relacionamento e que algo bom saiu dele.

   Depois de perceber que se tornou uma pessoa melhor devido ao seu relacionamento, você sentirá menos ressentimento e começará a se curar. Um diário o ajudará a fazer isso porque você pode celebrar suas memórias e dizer adeus ao mesmo tempo.