O futebol, como todos sabemos, é um esporte de alto contato, e aqueles que o praticam devem esperar jogos intensos em campo.
O futebol, como todos sabemos, é um esporte de alto contato, e aqueles que o praticam devem esperar jogos intensos em campo. Os jogadores de futebol mais eficazes devem ser capazes de se manter no meio de todos os outros jogadores fortes e, definitivamente, agressividade e poder são essenciais. Se você deseja ser um jogador de futebol mais agressivo, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo:
Faça treinamento de força. Lembre-se, para ser um bom jogador de futebol, você precisa ser forte. O treinamento no qual você iniciará deve ter como objetivo aumentar gradualmente a sua força e você deve evitar atingir um platô em seu treino. Certifique-se de distribuir os exercícios na parte superior e inferior do corpo também. E os especialistas recomendam que, ao fazer o treinamento de força, você também tenha que treinar seu corpo para agir rápido.
Exercite a parte inferior do corpo. Como mencionado, é essencial que você reserve tempo suficiente para exercitar a parte inferior do corpo, especialmente a parte superior das coxas e a parte de trás das pernas. Faça isso fazendo agachamentos em caixa, agachamentos frontais regulares. estocadas laterais e elevações. A chave é desenvolver completamente seus isquiotibiais, glúteos e panturrilhas, para dar a você uma velocidade mais agressiva no campo.
Pratique a aceleração. Além de aumentar sua força, você precisa aprender a transferir sua força para a aceleração. Imagine ser capaz de correr pelo campo sem ser impedido nem mesmo pelos adversários no caminho. Você pode praticar sua aceleração praticando corrida e movimento lateral no campo. Um exercício sugerido é correr pelo campo com um pára-quedas nas costas, para ajudá-lo a desenvolver uma aceleração intensa.
Se você deseja ser um jogador de futebol mais agressivo, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo.
Aprenda a bloquear um oponente e tirá-lo do caminho. Uma estratégia no futebol é levantar o adversário pelas ombreiras para tirá-lo do caminho. Ocupar o oponente dessa forma criará espaço para o passe ser entregue. Tenha cuidado com as regras do futebol para não ser chamado para um passe de bloqueio defensivo nesta jogada.
Esteja sempre ciente de seus arredores. No futebol, vale a pena desenvolver uma mente rápida para que você possa pensar com os próprios pés. Quando se trata de agressão, ela só se torna eficaz se você canalizá-la para um propósito específico. Esteja completamente ciente do plano de jogo e treine para estar ciente de para onde o jogo está indo com apenas um único olhar. Ter essa capacidade permitirá que você tome decisões rápidas, e seu corpo deve seguir rapidamente esses planos de ação.
Embora alguns treinadores de futebol acreditem que a defesa no futebol seja o nome do jogo, mais especialistas acreditam que a agressão e o poder são a chave para a vitória. Mais de três quartos do jogo é o treinamento que você realiza, por isso é muito importante que você sempre participe de exercícios e exercícios que visam aumentar sua força e sua potência. Certifique-se de que os exercícios que você faz são especialmente concebidos para jogadores de futebol, já que outros esportes, como corrida de longa distância, podem até ser desvantajosos para aqueles que querem se treinar no futebol. Lembre-se, com o treino e prática adequados, você seria explosivo no campo em nenhum momento!
