Uma das melhores maneiras de se manter motivado para manter um regime de exercícios e saúde é ingressar em uma academia onde outras pessoas compartilham seus objetivos e onde haja instrutores profissionais qualificados para ajudar a mantê-lo concentrado. As anuidades mensais gastas também são um bom incentivo para comparecer regularmente para ter certeza de que você está recebendo o valor do seu dinheiro. Mas qual academia é a instalação certa para você?
- A localização da academia é conveniente para sua casa ou local de trabalho? Se a localização do clube desperdiça muito tempo de viagem para chegar ou não está localizado em um bairro que você frequenta com frequência, é provável que você se inscreva e não se dê ao trabalho de ir. Encontre um clube com uma localização conveniente, bem como um horário que seja conveniente para sua programação.
- O clube que você está considerando oferece associações de teste? É uma ótima maneira de descobrir se os equipamentos e programas oferecidos, como aeróbica, ioga, natação ou Pilates, são os tipos de atividades mais adequados para o regime de exercícios que você está procurando. Testar um clube em potencial dessa forma também ajuda você a ver o tipo de clientela que ele atrai e os horários de maior movimento.
- A equipe do clube é formada por profissionais bem treinados ou pessoas recém-contratadas para atender o telefone e entregar toalhas e chaves de armário? Ao usar determinados equipamentos, você pode precisar da orientação de treinadores experientes, portanto, é melhor escolher um clube que se orgulha de ter uma equipe prestativa, experiente e profissional, certificada para trabalhar com equipamentos específicos para exercícios.
- O clube oferece uma piscina ou pelo menos uma piscina olímpica? Você pode entrar no clube pensando que só quer seu equipamento de exercícios aeróbicos, mas é bom ter a opção de variar sua rotina de exercícios, e uma piscina é uma das melhores formas de exercícios de baixo impacto disponíveis, não importa a sua idade.
- O clube que você está considerando oferece comodidades ou recursos especiais? Estes podem incluir um snack-bar, um bar de sumos ou um restaurante de serviço completo com opções de menu saudáveis, uma sauna ou banho turco, um jacuzzi para relaxar os músculos doridos, serviços de massoterapia ou programas especiais de fisioterapia ou aconselhamento nutricional. Quanto mais amenidades o clube oferecer, maior será a probabilidade de você comparecer com frequência.
- As taxas do clube estão de acordo com o seu orçamento para preparação física? Um clube que oferece muitos extras pode ser mais caro, mas é um desperdício de dinheiro para você no longo prazo, se você souber no fundo do coração que está interessado apenas em uma quantidade limitada de opções de equipamentos, como esteiras e pesos.
