Certifique-se de que essas ervas são cultivadas organicamente, pois os pesticidas pulverizados nas folhas das plantas podem irritar a pele.
O banho é um santuário para músculos cansados e doloridos, especialmente se você sabe como fazer seu próprio banho relaxante de imersão. Em vez de comprar conjuntos de banho caros, você pode criar uma imersão que não só seja acessível para o uso diário, mas também fácil de preparar. Você também pode personalizar o banho de imersão de acordo com seu humor e suas necessidades.
Processe as ervas. Use ervas naturais para criar a base para o banho calmante. Pegue lavanda fresca, hortelã, flor de maracujá, camomila, hortelã-pimenta e outras ervas. Certifique-se de que essas ervas são cultivadas organicamente, pois os pesticidas pulverizados nas folhas das plantas podem irritar a pele. Para ter certeza, lave-os em água corrente antes de cortá-los em porções menores. Em seguida, coloque as ervas separadamente em um processador de alimentos. Combinar as ervas de uma vez dilui o aroma original que as ervas têm.
Prepare o banho. Abra a torneira e encha a banheira com água. Pegue pelo menos meia xícara das ervas e coloque-as na banheira. Água morna funciona melhor com as ervas, pois o calor permitirá que as ervas se difundam pela água. Também ajudará a transportar o perfume.
Absorver. Mergulhe na banheira para relaxar, por 20 a 30 minutos. Você também pode adicionar mais ervas, se ficar mais tempo de molho na água. A imersão por mais tempo na água, especialmente em climas mais frios, exigirá que você drene um pouco da água e adicione mais água quente. Adicione cerca de um quarto de xícara da mistura de ervas para reabastecer a água do banho. A mistura de ervas também vai muito bem com sais de banho. Você também pode adicionar pétalas de rosa frescas à mistura. Amasse as pétalas com a mão para liberar os óleos essenciais da flor e deixe-os flutuar na banheira.
Use ervas naturais para criar a base para o banho calmante.
Misturas alternativas. Para músculos muito doloridos, você pode criar um banho de imersão relaxante penteando um grama de sálvia, agrimônia, folha de confrei, raiz de bardana, artemísia e casca de sassafrás. Processe-os separadamente em um processador de alimentos e adicione ao banho. Use meia xícara para encher a banheira. Esses ingredientes são especialmente escolhidos para remover do corpo o calor causado por músculos que foram sobrecarregados. Essas plantas também têm óleos naturais calmantes que irão mimar seus músculos após um dia duro de trabalho.
Armazenar. Se você está planejando armazenar o banho de imersão relaxante ou dar de presente, você precisará permitir que os ingredientes sequem. Você pode colocar os ingredientes em uma panela e deixar ao sol até que seque. Lembre-se, entretanto, de que as ervas perderão sua potência quando expostas a muito vento por muito tempo. Depois de secas, misture as ervas em uma jarra de vidro com um selo hermético. Adicione sal de banho para manter as ervas secas e frescas antes de lacrar o presente com o invólucro ou amarrar uma fita ao redor da garrafa.
Mimar-se de vez em quando é importante para se livrar do estresse do trabalho. Siga estes passos e crie o suficiente para vários banhos, para um alívio rápido após um árduo dia de trabalho.
