Como escolher uma almofada para gravidez?

À medida que seu corpo fica maior durante a gravidez, você pode achar mais difícil dormir confortávelmente à noite. Quando sua barriga ficar grande, você descobrirá que não consegue deitar de barriga para baixo. Além disso, os especialistas recomendam que as mulheres grávidas não se deitem de costas durante o sono. Deitar de costas durante a gravidez pode causar hemorróidas, baixa pressão arterial e pode diminuir o suprimento de oxigênio para o bebê. A maioria dos especialistas recomendou dormir do lado esquerdo para aumentar o oxigênio para o bebê, embora o lado direito seja quase tão bom (o lado esquerdo fornece um pouco mais de oxigênio para o bebê, mas é uma diferença mínima). No entanto, uma mulher grávida frequentemente terá dificuldade para dormir de lado sem algum apoio para as costas. Muitas vezes ela encontra colocação um travesseiro nas costas para ser útil.

Você também pode achar que sua barriga precisa de algum apoio enquanto dorme durante a gravidez e pode achar útil dormir com um travesseiro fino embaixo da barriga. Além disso, você deve dormir com um travesseiro sob os joelhos para aliviar a dor no quadril e manter a pelve aberta. É importante manter a pelve aberta para evitar que o bebê vire para uma posição posterior antes do início do trabalho de parto. Bebês posteriores podem causar partos mais longos e o temido “parto nas costas”.

Você tem duas opções para ajudá-lo a dormir bem à noite. Você pode encher sua cama com travesseiros ou pode investir em um travesseiro de gravidez. As informações a seguir mostram várias opções populares de travesseiros para gravidez (consulte também os links).

1. Produtos Boppy. A Boppy, fabricante da famosa almofada para amamentação, também desenvolveu uma linha de almofadas para grávidas. Uma delas é uma cunha que você coloca sob as costas para evitar que se deite de costas. Outro produto da Boppy é um travesseiro em forma de rim que você pode colocar entre as pernas para manter as costas alinhadas corretamente. Finalmente, eles oferecem uma ótima almofada de aquecimento para ajudar com dores nas costas durante a gravidez e um travesseiro que você pode colocar sob o seu traseiro para ajudar na postura enquanto você está sentado.
2. O snoogle. O Snoogle é uma almofada corporal gigante que segue os contornos do seu corpo. A parte superior é projetada para apoiar sua cabeça como um travesseiro comum. O meio apóia suas costas, enquanto a parte inferior é projetada para dobrar abaixo dos joelhos para dar suporte aos quadris e manter a pélvis aberta. O Snoozer é um travesseiro de gravidez semelhante ao Snoogle e é outra opção para você durante a gravidez.
3. Almofada de maternidade de produtos de feijão. Este é um produto excelente e muito natural que ajuda a mulher a ficar de lado enquanto dorme. Possui duas almofadas de apoio, uma para a frente para apoiar a sua barriga e outra para as costas para ajudar a apoiar as suas costas durante o sono. Se você quer um produto natural e orgânico, essa é uma ótima opção.