O Aikido, "O Caminho da Harmonia", é uma disciplina física que uma vez foi criada como arte marcial por seu fundador, O'Sensei, há mais de meio século no Japão. Ele evoluiu para um programa de exercícios físicos que, quando praticado ao longo do tempo, ajudará o aluno a ter equilíbrio, destreza física, clareza mental e uma reverência saudável por todas as pessoas.
O Aikido geralmente é ensinado e praticado em um dojo ou centro de treinamento. Não é feito individualmente, como Qi Gong, Tai Chi ou Yoga. É praticando Aikido com um parceiro que aprendemos o Caminho da Harmonia em nossos relacionamentos. Muitos instrutores ou Senseis defendem deixar "egos" na porta de seus dojos ao entrar. Cortesia e respeito mútuo é uma regra a ser seguida. Tapetes de espuma simples ocupam o espaço do dojo. Áreas abertas e decoração esparsa tornam o dojo ideal.
Acenos de cabeça precedem
A etiqueta deve sempre ser seguida na prática do Aikido. Regras de cortesia e respeito pelos instrutores e colegas estudantes tornam-se arraigadas no estudante praticante. "Sempai" e "Kohai", aluno e professor, respectivamente, têm protocolo regido por seu nível de experiência. Os alunos mais novos sempre preferirão os mais experientes. Muitas reverências e acenos de cabeça precedem o envolvimento de dois alunos no aprendizado das técnicas.
Como o judô, o Aikido é praticado vestindo um kimono, que é uma jaqueta branca de algodão áspero e calças brancas de algodão mais finas. As calças têm cintura estreita. A jaqueta é apenas sobreposta na frente e presa com um cinto de algodão branco que é entrelaçado na frente e preso com um nó simples sobre a mão. Não há sapatos usados no dojo.
Combine a força do corpo
A técnica inicial a ser dominada é a arte de cair, no Aikido. O aluno deve dominar o roll para frente e o roll para trás. Os rolos devem ser suaves e circulares na execução. Não há quedas fortes como no judô. Lembre-se, este é o caminho da Harmonia. As técnicas avançadas estão relacionadas às travas dos braços e pulsos que combinam a força do corpo e o impulso de seu parceiro para colocá-lo em uma posição submissa no tatame. Iriminage, tenchen-nage e ikkyo e sankyo são termos avançados para as várias técnicas e bloqueios de pulso a serem aprendidos.
Praticar Aikido é se comprometer a aprender uma maneira de dominar os movimentos do seu corpo, seus pensamentos enquanto está em contato físico, e "ajudar" o seu adversário a repensar as ações violentas que lhe foram cometidas. Tudo isso deve ser feito com fluidez e cortesia.
