Construir autoconfiança é uma das coisas mais importantes que você pode fazer por si mesmo. Aqueles com baixa auto-estima tendem a "se acomodar" quando se trata de seus objetivos, são mais propensos a se envolver em comportamentos de risco e normalmente não se dão tão bem quanto seus colegas. No entanto, a confiança não é algo com que nascemos. É um comportamento aprendido que pode ser adquirido. Essas dicas o ajudarão a obter mais autoconfiança.
A autoconfiança surge quando nos saímos bem em algo ou sentimos que podemos. Portanto, a melhor maneira de construir autoconfiança é fazendo. Muitas pessoas carecem de tanta confiança, que não tentarão nada novo ou qualquer coisa que percebam que não serão boas. Freqüentemente, você deve sair de sua zona de conforto. O velho ditado, "a prática leva à perfeição ", é um excelente exemplo disso. Ao desenvolver habilidades, estamos promovendo a autoconfiança. À medida que a habilidade melhora, também aumentam as atitudes em relação às nossas habilidades.
Abordagem de lição aprendida
Substitua a conversa interna negativa. Se alguém acredita sinceramente que vai falhar, no final das contas falhará. Isso pode ser tão simples quanto lembrar-se de realizações anteriores das quais você se sente orgulhoso. Outras vezes, pode consistir apenas em admitir que não foi o seu melhor desempenho e prometer fazer melhor da próxima vez. Esta é a abordagem da lição aprendida para construir a autoconfiança. A ideia é pegar o que você aprendeu com as experiências anteriores e aplicá-lo às situações atuais e futuras.
Ria de si mesmo e faça uma verificação frequente da realidade. Nossa autoconfiança é baseada em nossas próprias percepções. O cenário 'e se' é uma ótima maneira de controlar a situação. Você deve simplesmente se perguntar o que aconteceria se as coisas saíssem ou não conforme planejado. Avalie criticamente as repercussões de cada e se. Você provavelmente não só vai rir muito disso, mas vai perceber que está sendo muito duro consigo mesmo. Isso aumenta a autoconfiança ajudando a liberar a pressão que o indivíduo exerce sobre si mesmo, permitindo-lhe lançar a ideia da perfeição pela porta.
Por último, mas não menos importante, cerque-se de pessoas que acreditam em você. Em algum momento, todo mundo já teve um amigo, colega de trabalho ou membro da família que dá uma boa surra em nossa auto-estima. Evite essas situações quando possível e falhe a autoconfiança. Depois de um tempo, você não estará mais fingindo. A autoconfiança virá naturalmente.
