Como tratar a depressão em um adolescente sem usar drogas?

A depressão é um daqueles monstros que podem atacar a qualquer momento. Tecnicamente, a depressão pode ser observada de vez em quando em adolescentes, mas apenas em surtos curtos. Isso é perfeitamente normal e, como pai, você pode dar um suspiro de alívio, pois não mostrará sinais de agravamento. No entanto, se você notar que seu filho adolescente começa a apresentar sintomas de depressão cada vez com mais frequência, pode ser hora de intervir, pois algo pode estar terrivelmente errado com ele. Alguns sintomas que você deve observar são raiva e irritabilidade constantes, isolamento social, fadiga crônica, mudanças drásticas nos hábitos alimentares e de sono, choro constante, desespero e tendências suicidas. Se você notar qualquer um desses sintomas e parecer que se tornou um elemento básico em sua vida, você deve tomar alguns cuidados imediatamente.

Efeitos colaterais indesejados

Obviamente, após uma consulta inicial com um médico, você receberá uma variedade de antidepressivos para seu filho adolescente tomar. No entanto, como a maioria desses medicamentos prescritos vem com uma série de efeitos colaterais indesejados, você vai querer evitar isso por enquanto. Lembre-se de que existem maneiras de tratar a depressão com o uso de medicamentos. Aqui estão algumas idéias.

• A comunicação é fundamental. Às vezes, a depressão pode ser tratada com uma simples conversa. Ao permitir que seu filho adolescente discuta e expresse seus sentimentos verbalmente, você está permitindo que ele expresse sua ansiedade, o que o fará se sentir muito melhor. O único problema é que pode ser difícil lidar com os adolescentes quando você deseja que eles se abram com você, especialmente se você for o pai dele. Se for esse o caso, você pode visitar seus amigos e ver se eles conseguem fazê-lo falar sobre seus problemas e sentimentos. Se as coisas ficarem desesperadoras, você sempre pode contratar um conselheiro, terapeuta ou psiquiatra e fazer com que seu filho adolescente participe de algumas sessões com aquele especialista treinado na arte da comunicação e análise.
• Deixe-o ativo. Uma das melhores opções que você pode explorar para combater a depressão é por meio de exercícios e atividades físicas. Essa é uma maneira de seu filho adolescente liberar toda a raiva, tristeza e ansiedade reprimidas em sua mente e corpo. Assim que conseguir mantê-lo ativo, você verá uma melhora drástica em como ele vive e em sua visão da vida. A parte difícil aqui é forçá-lo a se tornar ativo, pois ele provavelmente se inclinará contra essa opção. Mas, quando você o colocar em movimento, tudo deve voltar ao lugar.
• Faça-o comer direito. Estudos demonstraram que um adolescente que come muita comida lixo, fast food e outros alimentos ricos em açúcar, gorduras e carboidratos processados pode contribuir para a depressão. Em alguns casos, pode até dispará-lo. Para combater a depressão, faça-o comer mais vegetais, frutas, grãos, peixes e carnes magras. Junte a dieta com exercícios e você verá a depressão fugir de sua aparência.

Além dessas dicas práticas de tratamento, você também pode tentar outras opções, como remédios homeopáticos, como acupuntura e ioga. Se tudo isso falhar, consulte seu médico novamente e pergunte sobre terapia eletroconvulsiva ou ECT. Este é um tratamento não medicamentoso oferecido por alguns médicos e que se provou bastante eficaz para pessoas que sofrem de depressão grave.