Encontre a posição certa - se você não conseguir encontrar o lugar certo, tente o contrário.
A gravidez é geralmente o estado mais frágil em que uma mulher pode se encontrar. Durante essa fase da vida, ela costuma apresentar alterações de humor e uma das razões para isso é a falta de sono. A maioria das mulheres tem dificuldade para dormir quando está em um determinado ponto da gravidez.
Bom presente de casamento
Isso a ajudará a crescer para sua nova posição de dormir à medida que a gravidez avança.
O que você pode fazer para ajudá-los a dormir melhor é recomendar algo para confortá-la; algo que atenda às necessidades dela. Um travesseiro de maternidade é muitas vezes um bom presente de casamento, pois é algo que a noiva "realmente" precisa. Se você não sabe o que é um travesseiro de maternidade e quer saber como usá-lo, aqui estão algumas dicas.
Use-o o mais rápido possível - Supondo que você já tenha ido à loja e comprado um par deste travesseiro, é melhor usá-lo na noite após comprá-lo na loja. Isso a ajudará a crescer para sua nova posição de dormir à medida que a gravidez avança. Se possível, muitos médicos recomendam usar seu travesseiro no primeiro dia de gravidez.
Encontre o local certo - os travesseiros de maternidade são projetados para aliviar o estresse de suas costas, ombros, quadris e outras áreas que podem ser afetadas pela gravidez. Conforme sua gravidez avança, você precisa ter certeza de ter "pegado o jeito" de seus travesseiros de maternidade. Você também deseja fazer isso porque deseja obter todos os benefícios que as almofadas de maternidade podem oferecer. Experimente definir um nível de conforto pessoal para dizer que tem o jeito do (s) seu (s) travesseiro (s).
Encontre a posição certa - se você não conseguir encontrar o lugar certo, tente o contrário. Posicionar o travesseiro pode ser o truque para encontrar o local certo para ele. Se você gosta de dormir de costas, posicione o travesseiro sob um lado do corpo. Alivie a pressão sobre o útero e os nervos abdominais virando-se levemente para o lado. Coloque um braço e uma perna sobre um travesseiro se você gosta de dormir de bruços. Esta posição permite-lhe ter mais espaço de barriga e desfrutar da sua posição preferida para dormir. A maioria dos médicos recomenda a seus pacientes que se deitem de lado para adquirir hábitos de sono adequados. Se isso funcionar para você, é melhor seguir as instruções fornecidas pelo seu médico.
Use-o em qualquer lugar - Mesmo quando você quiser apenas assistir TV no sofá, use o travesseiro para suporte adicional. Isso permite que você passe mais tempo com o travesseiro, permitindo que você construa seu nível de conforto. Se ainda estiver dirigindo durante a gravidez, você pode usar um travesseiro no carro para aumentar o suporte para as costas. Por favor, não adormeça enquanto dirige seu carro. Ter um travesseiro nem sempre significa que você vai dormir.
Quer você seja marido, parente ou simplesmente amigo que deseja ajudar, certifique-se de seguir estas dicas para garantir a segurança ao lidar com uma situação muito frágil. Há mulheres que podem estar um pouco nervosas quando se trata de mudanças de humor, mas lembre-se sempre de que são seus hormônios os responsáveis por esses surtos. Sempre consulte seu médico durante a gravidez.
